Przegląd modeli dietetycznych stosowanych w leczeniu otyłości – fakty i mity

Dieta ketogeniczna, post przerywany, niskotłuszczowa, śródziemnomorska… Każdego dnia jesteśmy bombardowani...

kubadobrowolski

27 października

Dlaczego "jedz mniej, ruszaj się więcej" nie wystarcza? Rola psychologii w leczeniu otyłości.

„Wiem doskonale, co powinnam robić, ale po prostu nie potrafię...

kubadobrowolski

16 października

Czynniki ryzyka i choroby współistniejące przy otyłości – co musisz wiedzieć

Otyłość to znacznie więcej niż liczba na wadze. To nie...

kubadobrowolski

09 października

Jak ocenić otyłość klinicznie: BMI, WHR, skład ciała – co jest naprawdę ważne?

Czy liczba, którą widzisz na wadze, to jedyny wyznacznik Twojego...

kubadobrowolski

02 października

Leptyna i grelina – hormony głodu i sytości a problem z wagą

Czy zdarzyło Ci się kiedyś, pomimo najszczerszych chęci i rygorystycznej...

kubadobrowolski

25 września

Tłuszcze w diecie cukrzyka – jakie wybierać, a jakich unikać

Przez lata owiane złą sławą, tłuszcze często są pierwszym składnikiem...

kubadobrowolski

19 września

Indeks glikemiczny – jak wybierać produkty przy nadwadze i problemach z cukrem

W procesie leczenia nadwagi i otyłości kluczowe jest zrozumienie, że...

kubadobrowolski

15 września

Waga przed okresem – dlaczego rośnie i jak sobie z tym radzić?

Każda kobieta, która regularnie staje na wadze, zna to frustrujące...

kubadobrowolski

08 września

Naturalne spalacze tłuszczu – co pić, co jeść i jak spalić tłuszcz z brzucha

Marzysz o pozbyciu się uporczywej tkanki tłuszczowej, zwłaszcza z okolic...

kubadobrowolski

05 września

Ile kalorii ma piwo i wódka – kalorie w alkoholu, które warto znać

Planując dietę i licząc kalorie, często skupiamy się na jedzeniu,...

kubadobrowolski

02 września